м. Лихоборы,
Большая Академическая, д.77А, стр. 3
Большая Академическая, д.77А, стр. 3
Научитесь уверенно плавать 🏊♀️ за 8 занятий, даже если боитесь воды
и никогда не пробовали
Звоните, мы в сети
Группы до 6 человек,
внимание каждому
Выполняйте упражнения
в своем темпе, без мысли:
«я самый слабый»
Тренеры с опытом 15 лет
Помогут преодолеть страх глубины и поставить технику на личном примере в воде
Первое занятие в группе бесплатно*
*При дальнейшей покупке абонемента. Без абонемента стоимость пробного занятия - 1500р
Плавание — это безопасный и успокаивающий спорт без давления на суставы и спину
Это полезное хобби после работы: уходит боль в спине, отдышка, лишний вес, улучшается самочувствие
Плавание
Улучшает сон, дыхание и настроение
Вода снимает стресс и успокаивает
Видимый результат уже через 1 месяц
Можно с любыми «болячками», даже с аритмией
Сбалансированная нагрузка на всё тело
Научно доказано - защищает от сердечных
заболеваний, инсульта и диабета 2 типа
м. Лихоборы, Большая Академическая, д.77А, стр. 3
Другие виды спорта
Результат требует длительных подготовок
Требует длительного восстановления после занятий
Вызывает перенапряжение и усталость
Не всем подходят
Высокий риск получить травму
Нагрузка на позвоночник и колени
Наши ученики осваивают кроль, плавание
на спине и брасс уже за 1–3 месяца занятий
( 01 )
Техничный кроль после 8 занятий
Ровное положение тела в воде, синхронные движения рук и ног, свободное дыхание
( 02 )
Плавание на спине через 1,5 месяца
Расслабленное тело, уверенная работа рук, ровное положение тела на спине, без суеты
( 03 )
Брасс на 2 месяц плавания в нашем клубе
Чёткое сочетание работы рук и ног, уверенное скольжение, выдох в воду
Ощущают свободу, легкость и уверенность в воде, даже если раньше не умели плавать
Начать плавать можно в любом возрасте. Особенно, если рядом поддержка в лице опытного тренера
Умеем понятно и доступно объяснять, с подбором упражнений под ваш запрос. При сильном страхе воды тренер может зайти с вами в воду и помочь освоиться на первом занятий
Алексей Иванович
Баулин
Баулин
КМС по плаванию
Тренер
Тренер
Сергей Игоревич
Томашевич
Томашевич
КМС по плаванию
Руководитель филлиала Полярная звезда
Руководитель филлиала Полярная звезда
Оксана Владимировна
Привезенцева
Привезенцева
КМС по плаванию
Филиал СК Академический
Филиал СК Академический
Анна Анатольевна
Синёва
Синёва
Мастер спорта по плаванию
Руководитель филиала СК Академический
Руководитель филиала СК Академический
Николай Николаевич Кудрявцев
Основатель клуба. Мастер спорта по плаванию
Обучаем взрослых с любым уровнем подготовки:
ХОРОШО ПЛАВАЕТЕ
Но хотите улучшить технику: без напряжения, с дыханием и свободным движением
«ДЕРЖУСЬ НА ВОДЕ»
Самостоятельно научились плавать, но быстро устаете, задыхаетесь, не знаете технику
НОЛЬ ОПЫТА
Не умеете плавать, есть страх воды
Ответьте на 3 вопроса и мы подберем формат и программу занятий именно для вас
Оставьте контакты, чтобы мы могли связаться с вами в течение дня
70%
плавающих в клубе — это взрослые, которые приходили с мыслью «Мне уже поздно начинать»
Какие изменения вы почувствуете уже в первые недели:
Техника дыхания и движения ставится с первого занятия
Учим опускать лицо в воду и выдыхать, не чувствуя скованности и страха
Страх воды уходит уже в первые недели
Создаём безопасную среду, в нужный момент тренер заходит в воду
Результат — уже за 8 занятий при регулярных тренировках
Вы плывёте, не боитесь и чувствуете, как тело подчиняется вам в воде
Вы начинаете плыть ровнее и без лишних усилий
Уходит хаотичность движений, появляется техника и уверенный, плавный темп
Спина и тело начинают работать без перегруза
Плавание разгружает позвоночник, укрепляет мышцы и даёт ощутить лёгкость в теле
Перерасчета нет. Переноса на следующий месяц нет. Если Вы пропустили по болезни, по справке при полной оплате следующего месяца, можно прийти дополнительно и отработать пропуски
Стоимость групповых занятий: от 3 800 ₽/месяц
Расписание на каждый день
«Всегда дают разные задания. Корректирую технику, помогают и объясняют пока не начнёт получится правильно»
У нас есть выездные интенсивы, чтобы вы могли отдохнуть от рутины, пообщаться с единомышленниками и прокачать технику
На 3–4 дня вы уезжаете с тренерами и группой, где совмещаете плавание, общение и перезагрузку
Частые вопросы и ответы
Да, занятия можно переносить по болезни или договорённости с тренером. Ничего не сгорает
Это нормально. Большинство наших учеников приходят с такой проблемой. Главное настроиться на результат и не сопротивляться заданиям. При сильном страхе тренер может зайти с вами в воду и помочь освоиться в новой обстановке. В остальное время тренер корректирует работу с бортика бассейна.
Да, можно. Мы спокойно относимся к таким запросам — главное, чтобы вам было комфортно
Никогда не поздно начинать заниматься плаванием. Самый частый возраст наших учеников — от 30 до 45 лет. Тренер подберёт для вас подходящие упражнения и нагрузку, чтобы вы ушли с хорошим настроением от своих первых результатов.
Да. Плавание даёт мягкую нагрузку, подходит при болях в спине и сидячей работе. Мы подбираем нагрузку и упражнения персонально под каждого ученика исходя из его физических возможностей
Нет. Можно прийти вообще “с нуля”. Всё покажем, расскажем и поддержим.
Важно иметь плавки/купальник. Шапочку и очки мы можем выдать вам на первое занятие, если у вас их пока нет.
Важно иметь плавки/купальник. Шапочку и очки мы можем выдать вам на первое занятие, если у вас их пока нет.
На одной дорожке не больше 6 человек, что позволяет тренеру следить за каждым учеником и постоянно вносить корректировки по технике плавания.
*При дальнейшей покупке абонемента. Без абонемента стоимость пробного занятия - 1500р
Первое занятие в группе бесплатно*
Запишитеcь на бесплатное
первое занятие
первое занятие
- Познакомитесь с тренерами
- Почувствуете легкость, уверенность и спокойствие уже на первом занятии
- Снимите стресс и ментально перезагрузитесь от повседневной рутины за 45 минут
Первое бесплатное занятие в группе
Введите ваши данные, чтобы мы могли связаться с вами в течение дня
